গরমে যেভাবে তৈলাক্ত ত্বক ভালো রাখবেন
যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, গরমকালটা তাঁদের জন্য বিরক্তিকর। কারণ ভ্যাপসা গরমে ত্বক ঘামে বেশি। আর ঘামের একটি বড় অংশে থাকে তেল বা সিবাম, যার কারণে মুখ আরও তৈলাক্ত হয়ে যায়। এ সমস্যা থেকে বাঁচতে গরমকালে ত্বক নিয়মিত পরিষ্কার রাখা জরুরি। না হলে অতিরিক্ত তেল, ময়লা ও মৃত কোষ মিলে ঘর্মগ্রন্থির মুখ বন্ধ হয়ে যাবে। বেশি বেশি ব্রণ হবে।
যে নিয়মগুলো অনুসরণ করলে সব সময় ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে
১. শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষানির্বিশেষে পর্যাপ্ত পানি পান করবেন।
২. ত্বকের ধরন বুঝে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
৩. অতিরিক্ত শর্করা, লবণাক্ত খাবার এবং ফলমূলের কনসেনট্রেটেড জুস বর্জন করা উচিত।
৪. অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বেশি আছে, এমন শাকসবজি ও ফলমূল বেশি করে খেতে হবে।
৫. দৈনিক সাত থেকে আট ঘণ্টা ভালো ঘুম দরকার।
৬. দিনের বেলায় কম সময় রোদে থাকা উচিত। রোদে বের হলে ছাতা, টুপি ও সানগ্লাস ব্যবহার করুন। ত্বকে ভালো মানের সানব্লক লাগাবেন।
৭. রাতে ঘুমানোর আগে আই কেয়ার ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে চোখের নিচ বিবর্ণ হবে না।
৮. চেহারার জন্য ভিটামিন সিসমৃদ্ধ সিরাম এবং হায়ালুরনিক অ্যাসিডসমৃদ্ধ কসমেটিক ব্যবহার করা যেতে পারে।
৯. দুই থেকে তিন ঘণ্টা পরপর পানি দিয়ে মুখমণ্ডল ধোয়া উচিত।
১০. সব ধরনের মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন।
